おはようございます。
今日も朝から踏み台昇降を行いました。
ただ登ったりおりたりしてるだけなのにめちゃくちゃきつい。
疲れがたまると代謝が落ちて全然痩せない。
これですでに4ヶ月も体重が停滞してました。
色々試行錯誤をしておりまして、
・ご飯の食べ方を日に4回
・運動をかならず500kcal消費する
・消費カロリーを低くして基礎代謝より食べない(例：基礎代謝1500なら 1600食べ運動は200kcalにする)
・PFCバランスの変更
それぞれ2週間くらいは続けていたので全く痩せないのはおかしいな〜なんでかな〜
なんてのんびり構えてたんです。
しかしとうとう私は発見してしまいました。
空腹時にしか脂肪は燃焼されない！！！ということを！！！
笑っちゃいますよね、当然っちゃ当然なのですが。
なので朝から空腹のまま起きてすぐに踏み台昇降を行なってます。
そうするとなんと3日目から体重が落ちて行きました。
今までの苦労なんだったん‥てやつですねw
基礎的な部分だけでも本を読めばよかったな〜相場の本はめちゃくちゃ読んでるのにw
ではでは本題へ…
戒め
- 損切りにかからない限り、ビビって利確しない、足確定まで待つ
- 利確目標に着くか、損切りに着くか
- 損切りが2回続いたら頭の切り替えを行うための儀式を執り行う
- 疲労防止のため踏み台昇降は無理せず13センチでやる
- 押し目買いだけをやる
朝の部
タイミングよく開いた瞬間戻っていたので売り…！
しかーし！
現在モヤモヤ…
１つは利確しました。
2つ目は黄色まで伸びないかな〜とすけべ中です
利確しました。
途中一つ利確しておいたおかげで揺さぶられても耐えれたかも。
2つ入れて1つ利確するっての前もやったような…
でも納得できるところで入れられないから結局1つを狙い撃ちみたいになってたような。
押し目に見えたので買ってみました。
またモヤモヤしてるw
足確定まで待って損切りせねば…！
第一目標は前回高値からエントリー位置までの半分、第二目標は前回高値です。
玉を追加しました
損切りできずにまだ持ってます‥
これを書いてすぐ損切りしました…。
うわああああああああああああなにやってんだか。
やぱナンピンは難しい。
マイナス10pipsしかも3つナンピンw
ぐぬぬ…
豪ドル、懲りずに押し目買い
損切りにかかったので切りました。
押し目買いしました。決済理由は時間です。11時はお昼の時間なので。
お昼の部は眠くなかったらやります！
とにかく踏み台昇降がきつくて‥、やり過ぎ厳禁ですね。
お昼の部
目線変えたもののよくみたらダマシがあったんですね…
見えてなかった…少し眠い？
揺さぶられて切ってしまいました。
損切りを決めたら動かさないようにしなきゃ…
全部決めて入らねば…。
一応入ったポイントの高値と思っているんですが、切られまくってるので、前回高値かな…
そうすると損切り位置が遠くなり過ぎてリワードも微妙になるような…
やっぱ1分って難しいですね。
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